https://www.youtube.com/watch?v=EOejgO-juz8; Шея, завернутый овал; 2:17 https://www.youtube.com/watch?v=LOZAA1FR0xY; Шея, завернутый овал делаем вместе; 0:55 https://www.youtube.com/watch?v=KNGMQ-2pb5w; Круговая рта и щечные мышцы; 1:56 https://www.youtube.com/watch?v=bhVNI_9423A; Круговая рта и щечные мышцы делаем вместе; 1:14 https://www.youtube.com/watch?v=jRNzAQBRRdY; Полный комплекс 14 минут; 14:20 https://www.youtube.com/watch?v=HpHp6ZcpYT8; 2 комплекс осанка; 14:30